6 советов спасающих от жары

Наступило долгожданное лето. Жарко и душно, столбик термометра настойчиво колеблется на отметке от плюс тридцати и выше, а большинство людей – на работе, в каменных офисах, хотя наиболее подходящим местом для такой погоды будет пляж рядом с освежающей водой. Как пережить изнуряющую жару с минимальными потерями? Приведем несколько советов, простых, опробованных на практике и весьма эффективных.

1. Одежда
Хлопок и лен. Постарайтесь, чтобы, как минимум, ваше белье было из этих тканей, в идеале же все, что одето на вас жарким летним днем, должно быть из натуральных тканей. Мода в этом случае на нашей стороне – вот уже несколько сезонов и лен и хлопок остаются на пике популярности у ведущих кутюрье.

2. Старайтесь пить больше воды
Старайтесь пить побольше воды. Опять же, предпочитайте натуральные, негазированные и несладкие напитки. Вода, остуженный зеленый или фруктовый чай, компоты, морсы… Выбирайте на свой вкус.

3. Кожа тоже страдает
Не забывайте, что ваша кожа тоже страдает от жажды. Заведите приятную и полезную привычку орошать лицо и открытые участки тела термальной водой из пульверизатора. Многие косметические фирмы предлагают подобные продукты, но даже обыкновенная минералка, налитая в обычную бутылку с самым простым разбрызгивателем (который очень задешево можно купить в цветочном или хозяйственном магазине) принесет вам чувство прохлады и освежит вашу кожу.

4. Кубики льда
Постарайтесь всегда иметь в холодильнике кубики льда – универсальное средство в борьбе с жарой, их и в воду можно добавить, и лицо протереть.
Также полезной может оказаться ароматерапия. Традиционно прохладными считаются ароматы лимона (и вообще цитрусовых) и мяты, используйте это.

5. Хлопчатобумажная одежда
Если вы находитесь у себя дома, носите в жару хлопчатобумажную одежду, намоченную холодной водой и отжатую. Часа через два она, конечно, высохнет на теле, но до этого момента ощущение свежести вас не покинет.

6. Маленький секрет
Еще один маленький секрет, использовать который можно практически в любом месте. Изнываете от жары? Погрузите на несколько минут локти в максимально холодную воду. Бодрит моментально!

Лето быстро проходит, досада на жару быстро стирается из памяти, оставляя в мыслях только приятные моменты. Не позвольте жаре испортить ваше лето!