Несколько простых советов, как побороть целлюлит

Целлюлит на 70% — это последствия того, как ты питаешься. Диетологи утверждают, что употребляя в пищу правильные продукты, ты сможешь избавиться от проблемных зон.

— Введи в свой рацион все зеленое: яблоки, сельдерей, огурцы.

— Выпивай около 2 литров жидкости в день. Воду пей за 15 минут до еды и через 40-60 мин после. С 19:00 не пей вообще.

— Не исключай из рациона жиры. Растительные масла поддерживают эластичность кожи, а аминокислоты рыбьего жира разрушают плохие жиры. Три раза в неделю ешь рыбу: 150г форели, семги или лосося.

— Диетологи не настаивают на том, что ужинать нужно до 18:00. Просто воздерживайся от еды за 3-4 часа до отхода ко сну.

— Исключи из рациона маринованные, соленые, сладкие и острые продукты.

— Не пей газированную воду — из-за нее питательные вещества в организме неправильно усваиваются и идут в жировую ткань.

Загрузка...