Смузи: 5 летних рецептов холодных десертов

Смузи: 5 летних рецептов холодных десертов

Смузи, фруктовые или овощные коктейли или десерты, – идеальная еда для лета, так как они быстры в приготовлении, полезны и очень вкусны!

1. Смузи с ананасом и имбирем.

Ингредиенты:
— 150 г. ананаса
— 20 г. тертого имбиря
— 1 яблоко
— 4 ст. ложки малины

Приготовление:
Ананас нарезать кусочками, яблоко очистить от семечек и кожицы. Не забыть про тертый имбирь.
Все ингредиенты смешать вместе в блендере.
Смузи с ананасом и имбирем готов.

2. Смузи с клубникой.

Ингредиенты:
— 200 г. клубники
— 200 мл. молока
— 1 пачка обезжиренного творога
— 2 ст. ложки сахара или меда

Приготовление:
Клубнику и творог смешать в блендере, добавить сахар и молоко.
Разлить по стаканам.
Смузи с клубникой готов.

3. Шоколадный смузи с кардамоном.

Ингредиенты:
— 1 банан
— 1 стакан растворимого кофе
— 1 ст. ложка тертого черного шоколада
— 1/2 стакана молока
— щепотка кардамона
— щепотка мускатного ореха

Приготовление:
Все ингредиенты смешать в блендере.
Добавить при желании лед.
Шоколадный смузи с кардамоном готов.

4. Малиново-грушевый смузи.

Ингредиенты:
— 1 стакан малины
— 1 груша
— 1 яблоко
— 1 стакан молока
— 1 ст. ложка меда

Приготовление:
Яблоко и грушу очистить, нарезать ломтиками.
В блендере взбить малину, затем добавить к ней фрукты, молоко и мед.
Малиново-грушевый смузи готов.

5. Томатно-клубничный смузи.

Ингредиенты:
— 1 томат
— 1 стакан клубники
— 2 листа пекинской капусты
— 1 стакан натурального йогурта или кефира
— мед по вкусу

Приготовление:
Томат и капусту порезать. Клубнику перебрать. Все ингредиенты заложить в блендер и тщательно взбить.
Томатно-клубничный смузи готов.

Рейтинг
( Пока оценок нет )
Путешествия по России | Travel in Russia