Яркая обертка, чарующий аромат, кладезь витаминов, возможность быстро поесть и не возиться на кухне — производители обещают золотые горы, лишь бы их продукты поскорее купили. Но разве вы настолько наивны, чтобы верить каждому слову?
Чистая вода в бутылках
Сомнение вызывает всё — откуда вода, каков ее состав, где она разливалась и из чего сделана бутылка. Некачественный пластик очень опасен — он выделяет химические соединения, нарушающие работу всех систем организма. Чтобы не платить лишние деньги и не думать потом о причинах разных болячек, установите дома фильтр и купите безопасную тару для воды.
Выпечка
Она очень вкусная и аппетитная, но это совсем не значит, что в ней есть хоть капелька пользы. Вы никогда не узнаете истинный состав смеси, из которой изготовлены необыкновенные слоечки. Хотя, скорее всего, там будет геномодифицированые соя или кукуруза, вредные жиры и «мешок» сахара.
Продукты со вкусом или ароматом чего-нибудь
Надписи «со вкусом» или «с ароматом» на самом деле означают содержание красителей, ароматизаторов и усилителей вкуса. Натуральностью здесь как раз-таки и не пахнет! Что-то сухое под названием «ягоды» часто встречается в сухих завтраках или батончиках, но это лишь искусная ловушка для доверчивых покупателей.
Цельнозерновой хлеб
Доверяй, но проверяй — обязательно смотрите состав такого хлеба. Часто под многообещающим названием скрывается хлеб из обычной муки, щедро посыпанный какими-нибудь зернышками.
Заправки
Чаще всего это гремучая смесь, которая убьет полезность салата и причинит вред здоровью. Избыток соли, уксуса, консервантов и еще каких-то неведомых веществ — серьезная угроза для здоровья.
Полуфабрикаты
Держитесь от них подальше. Вредные жиры, усилители вкуса и запаха, консерванты, сомнительного качества продукты — это полуфабрикаты. Решайте, что вам дороже — время или здоровье? Если здоровье, то покупайте замороженные мясо и рыбу и готовьте еду сами.
Готовые обеды
История похожа на полуфабрикатную, но здесь придется внести дополнительную плату за красивую упаковку.
Холодный чай с разными вкусами
Полезность напитка равна нулю. Сахар или подсластители, красители и ароматизаторы — вот истинный состав любого освежающего чая. Оно вам надо?
Модные продукты без глютена
У вас выявлена непереносимость глютена? Если нет, то не обращайте внимание на зазывающую надпись. Под ней может скрываться лишь избыток жиров и искусственных добавок плюс высокая стоимость.
Батончики шоколадные и белковые
Производители пытаются внушить, что это здоровая еда. Но какую же пользу может принести батончик, который сделан из сахара, непонятных жиров, усилителей вкуса, ароматизаторов и прочих Е-добавок. Просто попробуйте выработать привычку брать с собой фрукты или орехи и тогда голоду вас не одолеть.
