Как часто нужно менять постельное белье, чтобы сохранить здоровье

За чистотой постельного белья важно следить, поскольку на текстиле скапливается значительное количество вредоносных микробов, а как известно треть своей жизни человек проводит именно во сне.

Постельные принадлежности впитывают кожное сало, слюну, пот и грязь, а самое печальное, что многие не стирают белье вовремя и порошок уже не справляется с сильными загрязнениями. Постельное белье – это основная среда обитания пылевых клещей, нарушающих работу дыхательной системы человека. Только в одной кровати может находиться до 10 миллионов различных бактерий, поэтому стирке белья важно уделять особое внимание.

Рекомендуемая частота смены белья
Замену белья рекомендуется проводить хотя бы раз в неделю. А при желании устранить все вредоносные бактерии, необходимо:
— не перегружать стиральную машину и загружать за один раз только один комплект белья;
— выбирать продолжительный цикл стирки при наличии сильных загрязнений;
— придерживаться температурного режима – 40-60 градусов, такие показатели губительны для пылевых клещей;
— дать белью возможность полностью просохнуть.

Помимо регулярной стирки постельного белья важно создать комфортные условия в спальной комнате, для этого:
— ежедневно проветривайте помещение в течение 10 минут;
— ежедневно встряхивайте постель;
— используйте пылесос для чистки ковровых покрытий как можно чаще;

— минимум один раз в неделю мойте полы с применением дезинфицирующих средств;
— содержите в чистоте комоды и шкафы, где хранятся вещи и постельное белье;
— не допускайте повышение уровня влажности в спальне.

Не забывайте также чистить матрас с помощью щетки и пылесоса, надевать на подушки наволочки и принимать ванну либо душ перед сном.

(Visited 1 times, 1 visits today)
Loading...