Ох уж этот длинный перелёт. И в позе лотоса, и с задранными ногами, и с головой на плече у соседа, но никак не получается уснуть. А как насчет воспринимать полёт как время, которое вы, наконец, можете полностью посвятить себе?
Вот несколько советов. Возможно, слегка безумных.
1. Лучший подарок тот, что сделан своими руками. Или наполовину своими. Майка с надписью «I love (название города)» будет не самым душевным сувениром. Лучше, пока летите, придумайте креативный текст для открыток, которые отправите друзьям или маме. Не надо будет ломать голову на почте. Поверьте, намного приятнее найти в своём ящике послание, чем ходить в майке города, в котором никогда не был.
2. Загрузите музыкальное приложение на телефон и сочините мелодию или напишите песню.
3. Возьмите с собой антистрессовую раскраску с мандалами и карандаши.
4. Освойте искусство оригами.
5. Возьмите книгу, которую хотелось прочитать, но не было времени.
6. Загрузите аудиокнигу, которую хотелось прочитать, но читать как-то лень. Тем более под приятный голос диктора быстрее провалитесь в сон.
7. Закачайте на планшет новый сериал, который коллеги активно обсуждают каждое утро и закатывают глаза, когда вы говорите, что не смотрели его.
8. Спланируйте свои дни в путешествии: куда хотите пойти, что посмотреть, раскидайте достопримечательности по датам, чтобы примерно представлять картину своего отпуска.
9. Как насчет вести дневник путешествия, как в детстве о школьных буднях? Записывайте свои мысли и впечатления. А потом, в старости около камина, будете перечитывать.
10. Устройте десятиминутку стретчинга. Походите из одного конца самолёта в другой, потяните носочки, встаньте на цыпочки. Перелезьте через соседа, наконец.
11. Займитесь дыхательной гимнастикой. Это расслабит тело и притормозит негативные мысли. Одну руку положите на живот, другую – на грудь. Дышите, чтобы поднималась только рука на груди. Потом, наоборот, чтобы поднималась только рука на животе. Затем чередуйте. Делайте короткий вдох и длительный выдох. Сделайте глубокий вдох на 4 счёта и медленный выдох на 8 счетов.
12. Устройте час красоты. Протрите лицо тоником, положите тканевую маску, нанесите крем.
13. Придумайте альтернативную историю своей жизни. Станьте кем-то другим, разбудите альтер эго. Вы тайный миллионер и летите выбирать остров. Или вы летите выступать на научную конференцию с докладом. Что угодно. Если точно уверены, что больше с вашим соседом не увидитесь.
14. Если вы с друзьями, сыграйте в игру «Правда или действие». Можете узнать что-то новое или увидеть, как ваш друг пытается поцеловать соседа.
15. Обработайте свои фотографии для Инстаграма. Нет, а что? Когда ещё у вас будет столько свободного времени.
16. Нет Инстаграма? Не беда. Просто поудаляйте неудачные фотографии: где вы улыбаетесь во все зубы с закрытыми глазами или снимки случайно сфотографированных ног или экрана, или знаменитые фотографии с пальцем.
17. Организуйте пространство своего телефона. Карты в одну папку, мессенджеры в другую, музыкальные приложения в третью.
18. Поработайте. Точно накопились дела, которые вы все откладывали. Составьте бизнес-план или просто список, чем вы займетесь на работе, когда вернетесь. Плюс в том, что впереди у вас отпуск, не сильно расстроят планы по работе, наоборот. А ещё это вернет вас в бытовые будни во время обратного перелёта.
19. Возьмите с собой разговорник и учите фразы на языке, на котором разговаривают в стране, куда летите. Или заранее скачайте приложение. И с аэропорта уже можете блеснуть знаниями.
20. Ешьте. Да, ешьте. Всякие вкусные снэки доставляют особое удовольствие в воздухе. Вы отвлекаетесь, пока вскрываете пачку и с упоение поглощаете конфетки. Правда, чересчур увлекаться не стоит, быстро может поплохеть.
21. Напейтесь. Что ещё остается.
22. Если все вышеперечисленное с успехом провалилось, просто закройте глаза, посчитайте овец и попробуйте уснуть.
