Лазурные волны, необъятный горизонт и вы на борту уютной яхты или на шикарном лайнере наслаждаетесь прогулкой или круизом. Замечательная перспектива, если бы не один маленький недостаток — морская болезнь. К сожалению, она может поджидать вас и на автобусе, поезде или даже самолете. Ощущение тошноты и головокружение могут испортить все ваше путешествие. В чем причины появления морской болезни и как ее избежать?
Почему укачивает на борту судна
Монотонные колебания транспорта ощущаются путешественником как укачивание. Человека начинает тошнить, появляется сонливость и головокружение. Разумеется, многое зависит и от амплитуды покачивающих движений. Чем она больше, тем выше вероятность почувствовать симптомы морской болезни.
Монотонное укачивание хуже всего переносят дети и женщины. Мужчины же к ним более устойчивы. Если взять население в целом, то приблизительно 5-10% путешественников сталкиваются с морской болезнью. Хотя при сильной качке количество пострадавших резко увеличивается.
Если взять мнение ученых, то причиной морской болезни служит работа рецепторов вестибулярного аппарата. Они фиксируют изменения положения тела и передают эту информацию в головной мозг.
Некоторые физики считают, что морская болезнь возникает, как реакция организма на инфразвук, который называют еще «голосом» моря.
Как избежать морской болезни
Одним из самых действенных способов в борьбе с «укачиванием» станет для вас сон. Пусть вам и лучше на свежем воздухе, но в каюте можно лечь и немного подремать. Так адаптация организма к морской качке пройдет легче. Такой способ поможет и тем, кто путешествует на поезде.
Многим становится лучше от цитрусовых. Необязательно их есть, если чувствуете тошноту. Достаточно взять в рот кусочек апельсина или лимона и его пососать словно леденец.
Часть туристов берет в поездки галеты, сухари или крекеры. Во время симптомов морской болезни они тоже неплохо справляются с тошнотой. Правда их надо не грызть, а рассасывать в течение длительного времени.
Помогают справиться с тошнотой и эфирные масла. Для этого необходимо нанести себе несколько капель на шею и запястья. Самыми эффективными считаются мята, имбирь, мандарин и гвоздика.
Конечно, не стоит полностью полагаться на народную медицину. Некоторым помогают только медицинские препараты, например, «Стугерон» или «Драмамин». Но их действие вначале стоит проверить дома, пока еще вы не отправились в путешествие.
