Многие путешественницы задаются вопросом, необходимо ли будет ограничить себя в поездках во время беременности. «Неужели придется сидеть безвылазно дома все 9 месяцев?», — ужасаются женщины. Конечно же нет. Следует лишь не забывать о некоторых важных предостережениях, актуальных для периода беременности.
Что следует избегать
1. Все горячие процедуры
Загорание, сауны, спа-центры и даже хамам желательно исключить на отдыхе во время беременности. Эти процедуры увеличивают температуру тела, уменьшая кровообращение и подвергая тем самым развивающийся плод ребенка опасности. Купание же будет полезным, однако следует избегать сильных волн, удары которых о тело могут вызвать разрыв плаценты.
2. Музыкальные шоу
В период беременности следует избегать поездок на концерты и музыкальные фестивали с громкой музыкой. Что значит громкой? Если тело чувствует вибрацию от звуковых волн из музыкальных колонок, то это громко, и с посещением такого мероприятия лучше повременить. Вибрации в теле могут вызвать родовые схватки, даже в случае нормального течения беременности. Более тихие концерты классической или джазовой музыки подойдут в этот период куда лучше.
3. Сильную тряску и толчки
Следует избегать на отдыхе все виды активности, приводящие к столкновениям и вибрации тела, а также, тряску и толчки, способные, в свою очередь, вызвать тошноту. Сюда можно отнести катания на бананах, горные лодочные сплавы, поездки на автомобиле по бездорожью и т.д.
4. Изнурительные прогулки
От утомительных прогулок по городу и продолжительного хайкинга на природе стоит полностью отказаться. Во время беременности организму женщины не хватает энергии, так как огромная часть её тратится на ребенка. Поэтому беременным требуется большее количество времени для сна и восстановления энергии. Оставаться активной не возбраняется и даже полезно, однако нужно прислушиваться к своему телу. И если оно говорит «нет» или «достаточно», стоит остановиться.
