Для кого-то полет на самолете — это удовольствие, а для кого-то самый настоящий стресс. Наверное, второй вариант больше подходит для тех, кто летит в первый раз, либо для тех, кто делает это очень редко. Поговорим сегодня о том, что может причинить дискомфорт во время полета и как этого избежать.
Не используйте контактные линзы. Если вы используете их, то во время полета лучше одеть очки. Это связано с тем, что в салонах самолета очень сухой воздух, в следствии чего может возникнуть чрезмерная сухость, а при трении линз возникнет раздражение глаз. К тому же при длительных полетах может возникнуть желание подремать, а этого в линзах делать не рекомендуется.
Если есть желание вздремнуть, то лучше осуществить его после взлета. После сна будет трудно справиться с давлением в ушах, а также вы можете проснуться с головной болью, и как следствие у вас может быть плохое самочувствие.
Если вы подвержены морской болезни или, проще говоря, вас укачивает, то следуйте следующим рекомендациям:
— выберите место в середине салона, либо вначале;
— не смотрите в иллюминатор;
— пейте только воду;
— периодически подходите к кондиционеру, который установлен в салоне самолета.
Если вышеперечисленные меры не помогают, проконсультируйтесь с врачом. Он поможет подобрать препараты, которые помогут вам вот укачивания в транспорте.
Старайтесь больше двигаться во время длительных перелетов. Это необходимо, чтобы не получить отеков. Можно сделать прогулку по самолету, либо хотя бы встать. несмотря на ограниченное пространство, даже сидя на своем месте, можно сделать некоторые упражнения.
Не выключайте вентиляцию над своим местом. Лучше одеть кофту или свитер, вентиляция поспособствует тому, чтобы в вашем пространстве не накапливались вирусы, а также защитит вас от чрезмерно сухого воздуха на борту самолета.
Избегайте при полетах стесненной одежды и обуви. Это необходимо, чтобы избежать затруднений в циркуляции крови.
Не стоит летать на голодный желудок. Перед полетом необходимо съесть легкую, но питательную пищу. Хорошо подойдет рыба, гречка, запеченные овощи.
Во время и до полета не употребляйте:
— кофе — оно способствует обезвоживанию организма, а на борту самолета воздух очень сухой:
— жирную и острую пищу;
— продукты и напитки, которые вызывают сильное газообразование;
Будьте осторожны при использовании столиков перед своим сиденьем. Генеральная уборка в самолетах проводится один раз в сутки, или реже, перед вами столиком могло воспользоваться несколько человек. Вещи, которые соприкасаются с вашей кожей, лучше туда не класть. Это можно отнести к телефону, еде, очкам или другим предметам.
